5 Min Plank Workout - Fat Burning, Weight Loss

😅 Lose weight and get 6 pack abs with belly fat burning plank workout. Plank workout for weight loss, 5 min plank workout challenge. Plank workout helps you burn belly fat and a strong core.

Planks are one of the most effective exercises you can do.

Are you dreaming about Six Packs Abs? Now you can make your dream come true! You only have to do this 5 min plank workout everyday and you will see how your body is changing.

❤️ Improve Core Definition

Planks are an ideal exercise for the abdominal muscles exactly because they engage all major core muscle groups including the transverse abdominals, the rectus abdomens, the external oblique muscle, and the glutes.

🧑‍⚕️Decrease the risk of injury in the back

Doing planks is a type of exercise that allow you to build muscle while also making sure that you are not putting too much pressure on your spine or hips.

🌿 Boost metabolism

Your metabolic rate increases even after you’ve stopped exercising

🤸‍♀️ Improve your posture

Doing planks greatly improves both your posture and balance.

🏋️‍♀️ Improve overall balance

By doing side planks you’ll improve your balance, while planks with extensions will boost your performance in every kind of sporting activity.

🕴️ More Flexibility

Flexibility is another key benefit of doing planks regularly, as they affect all your posterior muscle groups – shoulders, shoulder blades, and collarbone.

This app provides various plank workout variations to help you lose weight, gain strength and get a strong core. The basic workout takes just 5 minutes of a day to burn calories.

Planks are more effective than abs workout to burn belly fat. They can be easily performed and activate all your muscles.

⭐ Features

1. Different plank exercises.

2. You can make your own customized workout.

3. Easily pause the workout.

4. 6 Pre defined workout programs.

5. No equipment needed.

😅 Kurangkan berat badan dan dapatkan 6 pek abs dengan senaman papan pembakaran lemak perut. Latihan Plank untuk penurunan berat badan, cabaran latihan 5 minit. Latihan Plank membantu anda membakar lemak perut dan teras kuat.

Papan adalah salah satu latihan yang paling berkesan yang boleh anda lakukan.

Adakah anda bermimpi tentang Six Packs Abs? Sekarang anda boleh membuat impian anda menjadi kenyataan! Anda hanya perlu melakukan latihan 5 minit setiap hari dan anda akan melihat bagaimana tubuh anda berubah.

❤️ Meningkatkan Takrif Teras

Papan adalah latihan yang ideal untuk otot perut dengan tepat kerana mereka melibatkan semua kumpulan otot utama termasuk perut melintang, perut rektus, otot serong luaran, dan glutes.

🧑⚕️Meningkatkan risiko kecederaan di bahagian belakang

Melakukan papan adalah sejenis senaman yang membolehkan anda membina otot sementara juga memastikan bahawa anda tidak meletakkan terlalu banyak tekanan pada tulang belakang atau pinggul anda.

🌿 Meningkatkan metabolisme

Kadar metabolik anda meningkat walaupun selepas anda berhenti bersenam

🤸♀️ Tingkatkan postur anda

Melakukan papan sangat meningkatkan baik postur dan keseimbangan anda.

🏋️♀️ Tingkatkan keseimbangan keseluruhan

Dengan membuat papan sampingan anda akan meningkatkan baki anda, sementara papan dengan sambungan akan meningkatkan prestasi anda dalam setiap jenis aktiviti sukan.

🕴️ Lebih Fleksibiliti

Fleksibiliti adalah satu lagi manfaat utama untuk melakukan papan dengan kerap, kerana ia memberi kesan kepada semua kumpulan otot posterior anda - bahu, bilah bahu, dan tulang selangka.

Aplikasi ini menyediakan pelbagai variasi latihan papan untuk membantu anda mengurangkan berat badan, mendapatkan kekuatan dan mendapatkan teras yang kuat. Senaman asas mengambil hanya 5 minit sehari untuk membakar kalori.

Papan adalah lebih berkesan daripada latihan abs untuk membakar lemak perut. Mereka boleh dengan mudah dilakukan dan mengaktifkan semua otot anda.

⭐ Ciri

1. latihan papan yang berbeza.

2. Anda boleh membuat senaman tersuai anda sendiri.

3. Mudah jeda senaman.

4. 6 program latihan yang telah ditetapkan.

5. Tiada peralatan diperlukan.